健康轻食:海芝夏燕窝果仁沙拉,低卡养生
admin
2024-07-05
健康轻食:海芝夏燕窝果仁沙拉,低卡养生!
现代人生活节奏快,工作压力大,很多人对于饮食都格外注重,尤其是追求低卡、高营养的健康轻食。今天,我们将教大家制作一道海芝夏燕窝果仁沙拉,富含蛋白质和维生素,是一款非常适合健康饮食的美食。
食材准备:
- 新鲜海芝夏燕窝 100克
- 新鲜水果(草莓、蓝莓、香蕉等) 适量
- 坚果(核桃、杏仁、腰果等) 适量
- 蜂蜜 适量
- 新鲜柠檬汁 适量
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
制作步骤:
步骤一:准备食材
将新鲜海芝夏燕窝清洗干净,备用。将各种水果和坚果清洗干净,切成小块状。
步骤二:制作沙拉酱
取一个容器,加入适量的蜂蜜、柠檬汁、橄榄油和少许盐,搅拌均匀,制作成沙拉酱。
步骤三:拌匀食材
将海芝夏燕窝、水果和坚果放入一个大碗中,倒入制作好的沙拉酱,轻轻拌匀即可。
小贴士:
水果和坚果的选择可以根据个人口味来搭配,但建议选择新鲜的水果和未经加工的坚果,以保持原汁原味以及营养成分。
海芝夏燕窝果仁沙拉是一道美味又健康的低卡轻食,不仅口感丰富,而且富含多种营养物质。制作简单,适合各个年龄段人群食用。
快来动手制作吧,为自己和家人做一份健康美味的海芝夏燕窝果仁沙拉吧!
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